Ayratik.okis.ru

Не много о диете и о приготовлении блюд.

Не давно мною была просмотрена программа в которой готовили творожники. Рецепт особо не удивил. Но было странно почему в непонятных сырниках нету сыра? Если говорите о сыре добавляйте сыр. Если не добавляете в творожники сыра, тогда это не сырники, а творожники!!!

Сам готовлю давно. Сложного ничего нету.

Рецепт творожников.

Яйца 2 штуки, 500 грамм творога, 50 грамм муки, 75 грамм сахара, 100 грамм сметаны. Все ингредиенты перемешиваются. Раскатываются на порции по 75 грамм и жарятся на тихом огне до румяной корки.

Теперь не много о диете.

Года 4 назад примерно вес был свыше 80 килограмм, похудел за 12 месяцев на 15 килограмм.

Рецепт диеты

Те же самые творожники готовите каждый день. Кушать по порциям нужно по две штуки каждый день с утра и вечером, 250 грамм повседневной еды с утра и вечером, не исключая мяса. Пить по 2-3 чашки кофе крепкого по 150 грамм желательного чёрного. Вечером чай, просто чай грамм 250. С утра до вечера обязательно проходить пешком около 2-3 километров. При том каждый день увеличивая скорость хода. Если грамотно будете все соблюдать в течении 12 месяцев похудеете на 15 килограмм.